PEDOMAN GIZI SEIMBANG ANAK SD

PEDOMAN GIZI SEIMBANG UNTUK ANAK SEKOLAH :

  1. Biasakan Makan  3 Kali Sehari (Pagi, Siang dan Malam) bersama Keluarga
  2. Biasakan Mengkonsumsi  Ikan dan Sumber Protein Lainnya
  3. Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran dan Cukup Buah-buahan
  4. Biasakan Membawa Bekal Makanan dan Air Putih dari Rumah
  5. Batasi Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji, Jajanan dan Makanan Selingan Yang Manis, asin dan berlemak
  6. Biasakan Menyikat Gigi Sekurang-kurangnya  2x sehari setelah makan pagi dan sebelum tidur
  7. Hindari Merokok –> lebih lanjut Download herepugs_2015

 

PERILAKU GIZI SALAH ANAK USIA SEKOLAH

Perilaku Gizi Salah Pada Anak Usia Sekolah Dasar diantaranya adalah :

  1. Tidak mengkonsumsi menu gizi seimbang
  2. Jajan tidak sehat disekolah
  3. Tidak sarapan
  4. Kurang Mengkonsumsi buah dan sayur
  5. Mengkonsumsi fast food dan junk food
  6. Konsumsi gula berlebihan
  7. Konsumsi garam berlebihan
  8. Konsumsi lemak berlebihan
  9. Pengawet dan pewarna –>  Lebih lanjut Download Here…..perilaku-gizi-salah-anak-usia-sekolah

KARAKTERISTIK ANAK USIA SEKOLAH

Anak usia sekolah dasar adalah anak dengan usia berkisar 6-14 tahun. Pada masa sekolah dasar daya pikir anak sudah berkembang ke arah yang lebih konkret, rasional dan obyektif. Pada periode ini anak membutuhkan perhatian dan dukungan dari orang tua. Selain itu, anak memerlukan zat gizi yang cukup dan seimbang agar proses berpikir, belajar dan beraktivitas tidak terhambat. Lebih lengkapnya, download herekarakteristik-anak-usia-sekolah